Uống cafe sau khi nhậu không phải là lựa chọn thông minh. Caffein có thể đánh lừa bộ não của chúng ta, khiến bạn nghĩ rằng mình không say xỉn (so với thực tế) dẫn tới nguy cơ xảy ra những hành động sai lầm, gây hậu quả đáng tiếc.

1. Uống café sau khi nhậu gây ảnh hưởng gì đến cơ thể?

Khi chúng ta bắt đầu nhậu, những chất cồn sẽ phát tín hiệu cho não bộ tiết nhiều dopamine, được coi là loại hormone kích thích niềm vui. Tiếp đó, dopamine sẽ kích hoạt sản sinh ra AMP, khiến não bộ của chúng ta hoạt động nhiều hơn. Từ đó, chúng ta ngày càng cảm thấy hưng phấn và bắt đầu nói nhiều, cũng nghĩ rằng bản thân đang tràn đầy sinh lực.

Không nên uống cafe sau khi nhậu

Một khi dừng uống, các chất an thần có trong bia rượu bắt đầu lan tỏa. Những chất cồn tạo ra sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và bắt đầu làm chậm quá trình hoạt động của não bộ. Do đó bạn bắt đầu thấy mệt, lơ mơ và phản ứng chậm chạp hẳn.

Nếu như bạn uống cafe sau khi nhậu, chất caffein sẽ chặn các loại enzyme đặc biệt đóng vai trò kiểm soát AMP. Từ đó tăng hưng phấn trở lại và làm giảm tác dụng an thần của chất cồn.

Do vậy, mặc dù chất cồn khiến não bạn phản ứng chậm nhưng một khi uống cà phê sau khi nhậu vào, bạn sẽ thấy "hừng hực" lại ngay và sẽ nghĩ rằng mình chưa say. Sau đó rất có thể bạn sẽ lại muốn cụng ly tiếp, thậm chí muốn tự lái xe về nhà trong khi thực sự là bạn đã say, não bộ đã không đủ tính táo để xử lý như bình thường nữa rồi. Những hành vi sau đó của bạn rất dễ gây ra hậu quả nghiêm trọng mà không chỉ bạn và người thân của bạn phải chịu đựng, mà có thể còn liên lụy tới những người xa lạ khác.

Caffein không làm giảm lượng cồn trong máu, nên dù có cảm thấy mình rất tỉnh táo thì thực tế là bạn vẫn say xỉn mất rồi. Đồng thời, đến nửa đêm khi đang ngủ, chất cồn trong cơ thể sẽ "đánh thức" năng lượng não bộ và khiến bạn thức giấc, còn caffein sẽ làm bạn khó có thể ngủ trở lại. cả 2 thứ này sẽ cùng "đồng tâm hiệp lực" khiến bạn thức trắng đêm, kết quả là hôm sau bạn sẽ thấy không còn chút sức lực nào.

2. Sau khi nhậu thì nên uống gì mới tốt?

  • Trà gừng hoặc trà bạc hà

Sau khi nhậu, có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì trướng bụng, khó tiêu thì trà gừng hay trà bạc hà được coi là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn. Hai loại trà này có tác dụng chống co thắt cũng như giúp thư giãn các cơ bên trong đường tiêu hóa, cho phép khí gas qua dễ dàng hơn nhờ đó ngăn chặn được đầy hơi. Ngoài ra trà gừng cùng với trà bạc hà đều không chứa caffein nên sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

vì sao không nên uống cafe sau khi nhậu

  • Nước tinh khiết

Bạn không nên uống cafe sau khi nhậu, tốt nhất là hãy sử dụng nước lọc tinh khiết vì chúng sẽ vừa bổ sung lượng nước trong cơ thể bạn, vừa hòa tan các chất cồn còn tích tụ, giúp cơ thể bạn tỉnh táo và phục hồi nhanh hơn. Đặc biệt, uống nhiều nước sẽ giúp bạn đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và chống đầy hơi, ợ nóng.

  • Nước ép hoa quả

Trong nước ép hoa quả có lượng đường fructose cao, đặc biệt là với nước ép cam, nước ép cà chua, nước ép dưa hấu hay nước ép nho,..Loại đường này sẽ giúp cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, hơn nữa chất xơ trong hoa quả cũng có tác dụng loại bỏ độc tố và chất cồn ra khỏi cơ thể. Lưu ý, bạn nên thêm một ít mật ong rừng vào trong nước ép hoa quả để dùng, vừa tăng hiệu quả giải cồn vừa giúp mùi vị của đồ uống thêm thơm ngon.