Bạn thường xuyên bị mất ngủ vì stress? Áp lực công việc và uống sống khiến bạn phải suy nghĩ nhiều? Những đêm mất ngủ liên tục kéo dài và bạn thậm chí phải tìm đến thuốc an thần dù biết rẳng nó có rất nhiều tác dụng phụ? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn một loại cây thuốc có khả năng chữa chứng mất ngủ mà hoàn toàn không gây hại gì cho cơ thể.

1. Tình trạng thường xuyên bị mất ngủ vì suy nghĩ chuyện gia đình, công việc

Chị Phương Hoa hiện đang sống ở Hà Nội là người hay suy nghĩ. Vì phía gia đình chồng đã có sẵn những trục trặc riêng nên chỉ cần một rắc rối nhỏ của gia đình cũng sẽ khiến chị trằn trọc và bị mất ngủ. Đặc biệt, kể từ khi bắt đầu có con, chuyện công việc thì áp lực, gia đình cũng nhiều mâu thuẫn hơn khiến chị hay phải bận lòng suy nghĩ. Nhiều lần chị thức trắng cả đêm mà hông thể ngủ nổi. Hàng xóm và người quen có mách gì chị thử đủ các loại từ tâm sen, lá vông hay chè cung đình…nhưng đều chẳng ăn thua.

Chú Nam - người Tây Ninh vì vợ mất sớm nên một mình chú phải gánh vác, chăm lo cho cả gia đình. Áp lực từ công việc cùng với việc con cái đã lớn, lập gia đình nhưng lại không hạnh phúc làm chú luôn phải lo lắng, suy nghĩ đến mất ăn mất ngủ vì thương con. Tâm trạng chú thường ở trạng thái căng cứng vì phiền muộn và lo âu. Chú cũng từng dùng thuốc Đông Y, rồi chuyển qua cả Tây Y mà vẫn chưa thấy tình hình cải thiện mấy. Hơn nữa, uống thuốc Tây tuy có giúp chú ngủ được nhưng hôm sau người rất mệt mỏi, đầu óc mộng mị và bị giữ nước trong cơ thể, tâm trạng lại càng buồn bã, chẳng muốn nói chuyện cùng ai.

2. Giải mã chứng bị mất ngủ, khó ngủ do suy nghĩ quá nhiều

Theo các chuyên gia, với những người hay suy nghĩ hoặc dễ căng thẳng thì chỉ cần 1 chút chuyện nhỏ thôi cũng có thể khiến họ khó ngủ, nghĩ ngợi và lo lắng miên man. Không chỉ khiến họ khó vào giấc mà chỉ với tiếng động rất nhỏ cũng có thể làm họ bật tỉnh. Cơ thể mệt mỏi, thần kinh luôn căng như dây đàn khiến tâm trạng họ dễ bực bội khó chịu, một vài người thì xuất hiện triệu chứng buồn bã, tự kỷ.

Những cơ quan khác của cơ thể cũng vì thế mà thường cảm thấy khó chịu. Người bị mất ngủ dễ xuất hiện các triệu chứng như chán ăn, khó chịu ở dạ dày, tim hồi hộp đập nhanh, tức ngực thở gấp, đôi khi tiêu chảy, táo bón hoặc kinh nguyệt không đều,...

thường xuyên bị mất ngủ kinh niên vì suy nghĩ quá nhiều

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng khi bị căng thẳng ngắn hạn, cơ thể của chúng ta sẽ tiết ra chất Norephedrine gây hưng phấn trên nhiều hệ thống trong cơ thể, điều này dẫn đến một loạt các hậu quả như:

  • Hệ hô hấp: nhịp thở tăng nhanh, các mạch máu nhỏ ở da co lại gây cảm giác lạnh tay chân hoặc bị tê.
  • Hệ tiêu hóa: người bệnh sẽ bắt đầu chán ăn, biếng ăn và thậm chí là bỏ bữa.
  • Hệ tuần hoàn: nhịp tim đập nhanh hơn, hay bị hồi hộp, đánh trống ngực, trong người luôn thấy nôn nao.
  • Hệ thống thần kinh: do rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, bị mất ngủ nên tinh thần của người bệnh tệ hẳn, luôn lo sợ, hoảng hốt, dễ gặp ác mộng và giật mình tỉnh giấc, thậm chí là có thể xuất hiện ảo giác,…nếu không kịp xử lý có thể sẽ dẫn đến trầm cảm, tự tử…

Với những trường hợp này, việc sử dụng thuốc an thần chỉ có thể giúp ổn định tâm lý và tạo giấc ngủ ngay lúc đó nhưng lại không thể chữa trị tận gốc vấn đề. Đồng thời việc lạm dụng thuốc an thần sẽ khiến bệnh nhân ngày càng lệ thuộc vào nó trong khi bệnh tình chẳng hề thuyên giảm mà thậm chí còn nặng hơn, khiến cho họ bị mất ngủ kinh niên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của não bộ.

3. Cây Nữ Lang có khả năng giải tỏa lo âu, stress, giúp người bị mất ngủ vào giấc tự nhiên mà không gây tác dụng phụ

Ông Nguyễn Duy Thuần - nguyên là viện trưởng viện NC Y dược học cổ truyền Tuệ Tĩnh cho biết: Trong thành phần của cây Nữ Lang có acid Valerenic cùng các chất dẫn xuất Valepotriates có tác dụng quan trọng trong duy trì hoạt động của não bộ. Một khi chúng gắn kết vào thụ thể GABA thì sẽ có khả năng ngăn chặn căng thẳng cũng như những bất an đến khu thần kinh Trung Ương, nhờ đó cơ thể thư giãn, dễ chợp mắt và ngủ sâu giấc hơn.

thường xuyên bị mất ngủ vì suy nghĩ nhiều chuyện gia đình, công việc

Đặc biệt, điểm khác biệt và làm nên sự ưu việt của loại cây này so với thuốc an thần đó là nó hoàn toàn an toàn và không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào như việc gây nghiện, lệ thuộc vào thuốc hay suy giảm tập trung, trí nhớ kém,....

Nghiên cứu lâm sàng  cũng cho thấy những người dùng cây Nữ lang (Valerian) đều có được giấc ngủ cải chất lượng hơn, tình trạng mất ngủ cũng được cải thiện đáng kể mà không gây ra sự mệt mỏi vào buổi sáng hôm sauu. Vì thấy, loại cây Nữ Lang này được đánh giá là thảo dược hữu hiệu nhất cho những ai hay bị căng thẳng, stress, mất ngủ dài ngày.