Vòng 1 căng đầy là yếu tố quan trọng giúp cho phụ nữ cảm thấy tự tin và cuốn hút hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không từ bỏ ngay 7 thói quen xấu này thì nguy cơ rơi vào tình trạng ngực chảy xệ là rất lớn. Hãy chăm sóc "núi đôi" của mình để chúng luôn khỏe mạnh, căng tràn, đầy hấp dẫn.

1. Uống ít nước

ngực chảy xệ vì uống ít nước

Vì nước chiếm đến 70% trọng lượng của cơ thể nên việc bạn uống ít nước mỗi ngày sẽ khiến cho làn da trên cơ thể thiếu sức sống, từ đó dẫn đến da vùng ngực cũng bị chùng nhão và co lại, trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ. 

Hơn thế nữa, khi thiếu nước, da của bạn còn có thể bị khô và tróc vảy. Điều này càng làm tăng nguy cơ vòng 1 bị xẹp lép. Bởi vậy, nếu muốn làn da luôn sáng khỏe, bạn cần nạp vào cơ thể tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày (thông qua việc uống trực tiếp hoặc hấp thu từ hoa quả và các thực phẩm khác) để cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng như giảm nguy cơ ngực bị chảy xệ.

2. Tắm nước quá nóng

Vòng ngực của bạn được cấu tạo bởi những mô lớp mỡ dày. Vì vậy, kích thước vòng ngực càng lớn thì lớp mỡ ở phía dưới càng dày, giữ vai trò giúp cho “núi đôi” được tròn đầy, mềm mại và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên tắm nước quá nóng và quá lâu thì sẽ làm cho lượng mỡ này giảm đi đáng kể, từ đó dẫn tới việc ngực nhăn nheo, mất đi độ căng tròn, săn chắc và khả năng đàn hồi vốn có. Hãy lưu ý chuẩn bị nước tắm ở mức nhiệt độ vừa phải để vừa giúp cơ thể thư giãn lại vừa không ảnh hưởng đến độ săn chắc của vòng ngực.

3. Nằm sấp khi ngủ

ngực chảy xệ vì nằm sấp khi ngủ

Nằm ngủ sấp sẽ khiến cho ngực bị chèn ép và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bộ ngực. Từ đó làm cho cho vòng 1 không những không nảy nở mà còn dẫn đến việc ngực chảy xệ, bị xẹp xuống. Thường xuyên nằm ngủ sấp là một thói quen xấu mà bạn cần bỏ ngay nếu không muốn ngực phát triển không cân đối, thậm chí là bị biến dạng. Hơn nữa, việc nằm sấp khi ngủ cũng rất hại cho hệ tim mạch, giấc ngủ không sâu và dễ gặp ác mộng. Tư thế ngủ tốt nhất cho ngực là nằm ngửa, thẳng lưng.

4. Mặc áo ngực kích cỡ không phù hợp

Bạn cũng không nên xuề xòa trong việc chọn mua áo ngực bởi nếu mặc áo ngực không đúng kích thước cũng có thể dẫn nhiều hệ lụy như khiến ngực bạn bị chảy xệ, thậm chí là gây đau đầu, đau lưng. Ngoài chọn việc áo ngực không phù hợp thì thói quen thả rông trong sinh hoạt, vận động cũng có thể là nguyên nhân khiến cho “núi đôi” bị xuống cấp nhanh chóng.

5. Chế độ ăn nghèo chất béo

Chất béo và collagen chính là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng ngực. Nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghèo nàn chất béo thì sẽ khiến các mô mỡ ở vùng ngực bị mất đi, từ đó khiến ngực bị xẹp xuống nhanh chóng trong khi vùng da ngực chưa kịp co lại, dẫn đến tình trạng ngực bạn trở nên chảy xệ. 

6. Hút thuốc lá

ngực chảy xệ vì hút thuốc lá

Hút thuốc lá dù ít hay nhiều đều sẽ làm suy yếu và gây lão hóa da bởi sự sụt giảm máu cung cấp cho bề mặt da. Các chất độc có trong thuốc lá sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da mất đàn hồi và kém săn chắc. Vì vậy nếu không muốn ngực chảy xệ thì bạn nên nhanh chóng từ bỏ thói quen hút thuốc mỗi ngày.

7. Quên bôi kem chống nắng

Chỉ chú trọng việc thoa kem chống nắng cho da mặt mà lại quên không thoa ở vòng một khi hoạt động ngoài trời hoặc đi biển cũng là một thói quen sai lầm gây hại cho “núi đôi” mà rất nhiều chị em đều mắc phải. Không thoa kem chống nắng khiến cho tác động của tia cực tím từ ánh sáng mặt trời làm vùng da ở ngực bị sần sùi, mất đi khả năng đàn hồi.