Thay đổi thời tiết, nhất là lúc giao mùa khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng, dễ sơ rối gãy rụng. Vậy phải làm sao để phục hồi hư tổn và chăm sóc tóc hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 8 cách đơn giản để sở hữu một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe.


1. Hãy cung cấp đủ protein cho tóc

8 cách đơn giản để sở hữu mái tóc suôn mượt chắc khỏe

8 cách đơn giản để sở hữu mái tóc suôn mượt chắc khỏe

Protein là một trong những chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn muốn có mái tóc suôn mượt, óng ả thì lại càng nên đảm bảo cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong các loại thịt bò, thịt gà, trứng...

2. Hãy hạn chế sử dụng các thực phẩm lạnh

Khi dùng nhiều thực phẩm lạnh, các nang tóc của bạn srx có nguy cơ bị co rút, dẫn tới việc chân tóc yếu đi, hậu quả là làm tóc dễ gãy rụng hơn.

3. Giữ vệ sinh da đầu sạch sẽ

Khí hậu thay đổi, nóng-lạnh thất thường, lại thêm vào những ngày mưa ẩm chính là một môi trường tốt khiến cho vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, hãy nhớ gội đầu thường xuyên, giữ vệ sinh da đầu thật sạch sẽ. 

Lưu ý không được đi ngủ khi tóc vẫn ẩm ướt và hạn chế để tóc ẩm khi đi dạo ngoài phố vì bụi bẩn sẽ càng tích tụ trên tóc nhiều hơn.

Ngoài ra, khi gội đầu, bạn đừng quên dùng các ngón tay của mình massage nhẹ nhàng và làm sạch da đầu.

giữ vệ sinh da đầu để mái tóc suôn mượt chắc khỏe

Giữ vệ sinh da đầu để giữ mái tóc suôn mượt chắc khỏe

4. Hãy tránh xa tia cực tím

Trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia cực tím khiến cho tóc bạn bị tổn hại và yếu dần. Ngoài ra, nhiệt độ cao cũng làm tóc khô và xơ hơn. 

Cách tốt nhất là hãy luôn đội mũ kín khi ra nắng, kết hợp dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV hoặc có thể massage cho tóc với một ít dầu dừa, dầu oliu sau khi đi dưới nắng về để cho tóc phục hồi nhanh.

5. Dùng các loại dầu dưỡng tự nhiên

Trước tiên ban hãy làm ấm nóng một lượng dầu tự nhiên (như dầu olive, dầu canola, dầu dừa,...) nhất định (bằng cách ủ hoặc hấp) rồi sau đó thoa đều từ chân tới ngọn tóc và quấn khăn ủ trong vòng 1 giờ, sau đó gội sạch đầu bằng nước ấm.

6. Sử dụng các loại nước ép củ

Các loại nước ép củ như nước ép hành tây hay nước ép gừng, nước ép tỏi,...đều có thể giúp chân tóc se khít và trở nên chắc khỏe hơn, giảm thiểu nhanh chóng nguy cơ rụng tóc. Bạn chỉ cần xát một trong các loại nước ép này lên bề mặt da đầu, để qua đêm và sáng hôm sau thì gội sạch lại.

7. Chịu khó massage da đầu

Massage da đầu để giữ mái tóc suôn mượt chắc khỏe

Massage da đầu để mái tóc suôn mượt chắc khỏe hơn

Mỗi ngày bạn hãy cố gắng dành từ 10 - 15 phút massage da đầu nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích nang tóc phát triển. Hiệu quả việc massage da đầu cũng sẽ được tăng thêm nhiều nếu như bạn thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương hoặc các loại tinh dầu bưởi, oliu, quả hạch...

8. Nghỉ ngơi và thư giãn tâm trí

Cuộc sống căng thẳng, nhiều muộn phiền cũng như sức ép, áp lực từ công việc khiến cho tinh thần bạn mệt mỏi. Điều này có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của tóc và khiến mái tóc ngày càng yếu và xơ rối hơn. Chính vì vậy, bạn hãy học cách sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý cho bản thân, không nên quá dồn ép chính mình. Hãy đọc sách, xem phim, hoặc đơn giản là đi dạo phố hay ngâm mình thư giãn toàn thân bằng thảo dược.